Choklad/banan cups

Choklad/banan cups

17494162_1316312375114010_3717039962688847872_n(1)

Botten:
2 dl solroskärnor (det går bra med nötter också t.ex mandlar.
1 1/2 dl havregryn
1 1/2 msk smält kokosolja
vatten 

1. Mixa solroskärnor och havregryn lite snabbt i en matberedare och tillsätt sedan kokosoljan. Det ska bli som en deg så du kan behöva tillsätta lite vatten. 
2. Tryck ut i formar av silikon. (Funkar säkert med vanliga formar också)

Fyllning:
2 bananer
3 msk kakao
1 msk smält kokosolja
1 msk honung
en nypa salt

1. Mixa alla ingredienser
2. Fyll formarna med så mycket chokladkräm du vill ha
3. In i frysen ett par timmar och låt dem sedan stå framme lite innan du äter

About the Author

superkajsa16